poesia

Receita pra ser feliz
Pra ser feliz
Não existe Receita
É só saber aproveita
As coisas da vida
do jeito que elas são
Porque sempre será!


Aproveite a vida pra ser feliz!

Kamila Reis

Amandha:Poema de Amizade!

É possível amigos na diferença...

Basta haver compreensão ,

telerância e respeito!




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Poesia ! Ana Clara

Amizades é ser amiga.




Amizade é você ser sinsera minha amiga Amandha Gomes é sinsera!

Amizades


amizades e vida

amizades e crescer

amizades e brincar
amizade e ser feliz


amizade e tudo te bom pra mim minha amizade especial e uma amiga muito boa se chama Kamila Reis

Amandha:Dicas De Beleza!!!

Lavar a cabeça todos os dias apodrece a raiz dos cabelos? Filtros solares com fator de proteção solar acima de 15 são todos iguais, só muda o preço? Depilação com cera quente causa varizes? Pintar as unhas de vermelho fortalece e acelera o crescimento delas? Não! Esses são só alguns mitos da dermatologia que se perpetuam ao longo dos anos e acabam virando verdade - o que pode prejudicar a saúde, alertam especialitas.

"As pessoas ainda acreditam em muitos mitos. Um dos mais conhecidos da dermatologia é que os meninos que se masturbam ficam com mais espinhas no rosto. Isso é um mito. Talvez seja uma forma que alguém inventou para que os adolescentes não se masturbassem e que acabou ficando", explica a dermatologista Márcia Ramos e Silva, chefe do serviço de dermatologia do Hospital do Fundão, no Rio de Janeiro, acrescentando que a adolescência é a época em que os problemas com acnes são mais freqüentes.

Outro mito muito conhecido é o que diz que lavar as madeixas diariamente faz cair o cabelo, o que, de acordo com a dermatologista Roberta Nakamura, da Santa Casa de Misericórdia do Rio, não tem qualquer fundamento. "A lavagem diária dos cabelos não tem interferência nos bulbos capilares. Os fios que caem durante a lavagem cairiam de qualquer forma, em outro momento, pois já estavam em fase de queda, um ciclo fisiológico normal dos fios. A lavagem diária não apodrece a raiz até porque a água não chega à raiz do cabelo, que fica sob o couro cabeludo. Para pessoas com o couro oleoso, a lavagem diária é, inclusive, indicada", ressalta Roberta.

A atriz Karinna Anhe, que interpreta a personagem Bianca na novela Negócio da China, conta que apesar de ter ouvido falar no mito, sempre lavou o cabelo diariamente: "Eu malho todos os dias e não tenho como não lavar o cabelo depois. E sabia que isso não era verdade", diz ela. A atriz também pinta unhas com cor escura porque gosta, e não por acreditar que esmaltes assim fazem bem. "O esmalte não interfere na formação da unha pela matriz", diz a dermatologista Roberta Nakamura.

Todo mundo tem um mito para chamar de seu
Os mitos podem não ter fundamento científico, mas têm idade-alvo. Qual mulher com mais de 30 nunca ouviu que "quando se arranca um fio de cabelo, nascem três?". E qual adolescente não raspou a barba escondido - com poucos e ralos pêlos - acreditando que isso ajudaria a ter uma farta barba mais rapidamente? Pois é: cada faixa etária, dizem os especialistas, tem seus próprios mitos.

"Quando se arranca um cabelo branco, não nascem outros porque aquele foi arrancado. Nascem porque já nasceriam mesmo", diverte-se a médica Márcia Ramos, acrescentando que o fio pode nascer um pouco mais grosso, depois de arrancado, mas com o tempo volta ao normal.

Segundo a dermatologista do Fundão, raspar a barba não faz engrossar os fios. "O pêlo fica mais duro na saída do folículo. Mas se a barba crescer, ela continua macia".

Um outro mito diz respeito a grávidas. Mas a dermatologista da Santa Casa faz questão de esclarecer. "O parto causa estresse físico e emocional. Portanto, não é o nascimento do filho ou a anestesia que causa queda de cabelo. Além disso, com o parto, a mãe perde sangue circulante e o organismo usa suas reservas", diz. Os pêlos caem por cerca de 2 a 4 meses, mas voltam a crescer.

Conheça alguns mitos e verdades:
Mitos
- O sol melhora as espinhas;
- Lavar a cabeça todos os dias apodrece a raiz dos cabelos e os faz cair;
- Lavar a cabeça com água quente provoca queda dos cabelos;
- Caspa é sinal de sujeira;
- Depois do parto, os cabelos caem por causa da anestesia;
- Pintar as unhas de vermelho fortalece e acelera o crescimento;
- Acima do FPS 15 todos os filtros solares são iguais;
- Quanto mais se depila, menos pêlos crescem;
- Depilação com roll-on ou cera quente causa varizes;
- Pintar o cabelo desde cedo favorece o surgimento de fios brancos;
- Desodorante antitranspirante provoca câncer de mama.

Verdades
- Banhos quentes aumentam a oleosidade da pele;
- Pele oleosa envelhece menos;
- Mesmo filtros solares de FPS alto devem ser reaplicados a cada duas horas;
- A pele negra envelhece mais devagar.

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walrson -DESENHOS

Boa alimentção

1. Dividir a alimentação em 3 refeições principais e 3 lanches intermediários. Isso evita que o indivíduo fique beliscando entre as refeições, já que irá consumir pequenos lanches, aumenta o trabalho intestinal, pois haverá estímulo constante do trato digestivo e aumenta o gasto de energia para o metabolismo dos alimentos. Além disso, pequenos volumes ingeridos várias vezes ao dia fazem com que um estômago dilatado volte aos poucos ao normal.

2. Deve-se mastigar no mínimo 30 vezes cada garfada. Esta ação proporciona uma melhor digestão e um melhor aproveitamento dos nutrientes, maior gasto de energia e uma menor ingestão alimentar, pois comendo devagar, uma menor quantidade de alimentos fará com o indivíduo se sinta saciado.

3. Deve-se ingerir muito líquido, principalmente água (2 a 3 litros) para a manutenção das funções normais do organismo, mas sempre no intervalo das refeições.

4. O açúcar deve ser diminuido ou substituído por algum outro adoçante. É muito calórico e não traz benefícios à saúde.

5. As fibras devem fazer parte da ingestão diária para assegurar um bom funcionamento intestinal e para auxiliar na prevenção e tratamento de doenças como o aumento do colesterol e câncer de cólon. Além disso, alimentos ricos em fibras reduzem a sensação de fome. Recomenda-se o consumo de 20 a 30g de fibras por dia.

6. O exercício físico, quando praticado de forma correta e orientado por profissional especializado, acelera a queima da gordura armazenada, auxiliando na redução de peso.

7. Fazer as refeições em lugar tranquilo e sem pressa. Nunca se deve comer andando, vendo televisão ou discutindo com alguém. O ambiente deve ser calmo para que as frustações não sejam descontadas no prato de comida. Com pressa, o indivíduo come exageradamente sem perceber, pois demora mais tempo para sentir saciedade.

8. Não dormir logo após as refeições e não comer alimentos pesados à noite, pois nesse período a digestão é mais lenta e difícil.